Psychika, emoce a strava

Pro získání a udržení energie- čchi – hrají významnou roli pozitivní dojmy a emocionální vyrovnanost.

Prudké- ohnivé emoce( vztek, zlost, agrese) spotřebovávají mnoho čchi a vyčerpávají tělo, zejména srdce, játra a plíce. Chladné emoce) strach, frustrace, nespokojenost) blokují čchi a její vytváření v dýchacích orgánech, v trávicím traktu a v oblasti ledvin. Také nedostatek pohybu, způsobený sedavým zaměstnáním, vede k nedostatku čchi. Postihuje zejména slezinu a tím také energii určenou k trávení a dále játra( „ napjatá" játra). Stagnace čchi jater se projevuje zřetelně při konfliktech pocitem" knedlíku v krku", u žen před menstruací napětím, podrážděností nebo sklíčeností. Stres, každodenní průvodce člověka, má také negativní vliv na trávení.

Jak tedy jíst?

1. strava by měla být chutná a zdravá, dobře stravitelná, což platí ve velké míře o vařených pokrmech: teplá snídaně, vařené kaše, jáhly, vařené obilné vločky, polentu s dušeným ovocem nebo skořicí vede časem ke snížení chuti na sladké
2. jíst méně syrové stravy, zejména v zimních měsících
3. dodávat tělu enzymy (kvašená zelenina)
4. jíst zeleninu a ovoce z našeho zeměpisného pásma, minimum tropického ovoce, zejména v zimě
5. vyhýbat se potravinám, zhoršující zdraví – mléko a mléčné výrobky, tavené sýry - viz přehled
6. jíst v klidu, dobře žvýkat a jíst přiměřeně svým energetickým výdajům - nepřejídat se

V rámci diagnostiky přístrojem Supertronik dostanete přehled potravin, vhodných pro Vás a Váš zdravotní stav.

<< zpět